Mama Fit

Wat is het?

Mama Fit is een doorlopende groepsles voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Hierbij ligt de focus op mobiliteit, bekkenbodem, core stability, kracht en conditie. De trainingen zijn geschikt voor zwangere vrouwen en mama's die hun herstel op een verantwoorde manier willen opbouwen.

Ben je zwanger en neem je graag deel? Dan adviseren we om eerst de 8-weekse Powermama Cursus te volgen, waarbij alle theorie en basis worden aangeleerd.

Na de bevalling adviseren we eerst Powermama Core Restore en daarna kun je instromen in de reguliere Mama Fit.

Lukt het niet om de aanbevolen reeksen te volgen, maar wil je toch graag starten met Mama Fit? Neem gerust contact op, en we bespreken de mogelijkheden.

Voor wie?

  • Zwangere vrouwen die willen blijven sporten
  • Mama's die willen herstellen en verantwoord weer willen trainen
  • Vrouwen die ervaringen willen delen met andere mama's
  • Iedereen die zich zelfverzekerd en sterk wil voelen

Na de bevalling mag je deelnemen aan Mama Fit tot zolang dit voor jou goed voelt!

Praktische informatie

Tijd:

Wekelijks op dinsdag (20u-21u)

 

Locatie:

Sint-Vincentiusschool (turnzaal)
Bellestraat 4
1790 Hekelgem

Er is gratis parking aan de kerk of voor de school.

Kosten:

€18 per les*

5-beurtenkaart: €80*

10-beurtenkaart: €150*

 

Deelnemers:

Maximaal 10 deelnemers

 

*Inschrijven voor een les is verplicht. Bij aankoop van een beurtenkaart, krijg je toegang tot onze app waar je gemakkelijk online kan inschrijven. Op deze app vind je ook eenvoudige homeworkouts terug die je thuis zonder materiaal kan uitvoeren.