Ben je zwanger of ben je recent bevallen? Wil je meer te weten komen over de veranderingen in je lichaam tijdens en na je zwangerschap? Weet je niet goed of en hoe je mag sporten tijdens deze bijzondere fase in je leven? Dan is dit zeker iets voor jou!

Kom op 24 oktober (20u) naar de gratis infosessie rond sporten tijdens en na de zwangerschap.

Dit gaat door in de sporthal van de Sint-Vincentiusschool (Bellestraat 4, 1790 Hekelgem). 

Inschrijven voor deze gratis infosessie is verplicht, zodat we voldoende drankjes en materiaal kunnen voorzien.

Breng je graag je partner mee, of een (zwangere) vriendin? Ook zij zijn welkom! Vermeld dit zeker bij inschrijving!

Ben je vroedvrouw, kinesist, werk je in de zorg of ben je gewoon geïnteresseerd? Ook dan ben je welkom!

--> Inschrijven voor de gratis infosessie (of voor de 8-weekse Powermama Cursus) kan hier.

Gratis postpartum herstelprogramma

Een bevalling kun je vergelijken met een sportblessure. Het is belangrijk om hier goed van te herstellen.

• Wat zijn goede kraambedoefeningen?
• Wanneer mag je weer wandelen en hoe bouw je dit op?
• Welke oefeningen kun je thuis al doen?

In dit herstelprogramma zetten we op een rijtje waar je allemaal rekening mee moet houden in de eerste zes weken na je bevalling. Inclusief een tijdspad, oefeningen, informatie en tips voor na je bevalling. Een uitgebreid stappenplan voor jouw herstel.

Ontvang dit programma nu als je zwanger of recent bevallen bent.

Laat hieronder je gegevens achter,  schrijf bij bericht 'ik wens het gratis herstelprogramma' en je ontvangt het herstelprogramma binnen de 24u in je mailbox!